高価な椅子を買っても、机の天板が高いまま、画面が低いままだと、どこを直した結果なのか分からなくなります。椅子・モニター台・昇降デスクを一度にそろえる前に、まず「低いのは画面か、作業面か」を切り分けるのが先です。
この記事では、画面だけを上げるモニター台と、座る・立つ位置に合わせて作業面を変える昇降デスクを比較します。商品仕様は、指定された楽天の商品JSONに記載された範囲だけを使い、購入前に測る場所も整理します。
先に結論：画面だけ低いならモニター台、机そのものが高いなら昇降デスク
椅子を買う前に、まず画面と机を別々に測ります。画面の上端だけが低いならモニター台、キーボードを置く天板が高くて腕や肩の位置が合わないなら昇降デスクが候補です。 両方を一度に買うのではなく、変えたい場所が一つなら小さい道具から試す方が、買い足しの理由を残せます。
画面の高さは、厚生労働省の情報機器作業ガイドラインで「画面の上端が眼の高さとほぼ同じか、やや下になる高さ」が望ましいとされています。視距離はおおむね40cm以上を確保する考え方も示されています。ただし、これは画面を高くすればよいという意味ではありません。画面を上げたあとに、キーボードとの視線移動、机の奥行き、椅子に座ったときの姿勢まで確認します。厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドラインについて」
いまの机で次の状態なら、最初にモニター台を置く判断がしやすいです。
- 机の高さとキーボードの位置は大きく困っていない
- 画面の上端が目線より明らかに低い
- 画面を数cm上げても、視距離と机の奥行きを確保できる
- まず固定式や段階式で高さの変化を試したい
反対に、椅子を下げても天板が高く、肘を自然に置けない、あるいは座位と立位で作業面を変えたいなら、モニター台だけでは天板の問題は残ります。その場合に昇降デスクを見ます。
モニター台は「画面だけ」を変えたい人向け
モニター台は、机を買い替えずに画面の置き場所を上げられるのが分かりやすい道具です。一方で、台の高さぶん画面が上がるため、上げすぎると視線や視距離が変わります。高さだけでなく、画面の脚や台座の寸法、台の耐荷重、机上に残したいスペースを先に測ります。
高さと幅を後から選びたいなら、3段階調整タイプ
デスクの広さやモニターの台数に合わせて、幅と高さを選べることがこの台の魅力です。 木目調天板とスチールフレームの組み合わせで、画面を上げるだけでなく、キーボードや小物を下へ収める使い方も商品説明にあります。
モニター台 卓上 幅60cm 幅80cm
ショップ：マックスシェアー maxshare
4.5（388件のレビュー）幅60・80・100cmの3サイズと、高さ10・15・20cmの3段階から選べるモニター台です。幅広タイプはデュアルモニターにも使えると案内され、キーボードやノートパソコン、小物を下に収納できます。画面の高さを一度で決めきれず、机の広さに合わせて調整したい人が見やすい候補です。
商品説明には、モニターを2台並べる使い方、木目調天板とスチールフレーム、1年保証の記載があります。幅を広げるほど机上を使うため、モニターの脚やスピーカーまで置いたときに残る幅を測ってください。
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電源とUSBを机上にまとめたいなら、サンワサプライ
画面を上げる台に、ノートPCやスマートフォンの充電・同期をまとめられることが、この商品の魅力です。 商品説明では、電源タップ付きで周辺機器を充電できるモニター台として紹介されています。
モニター台 卓上 幅60cm 奥行20cm
ショップ：サンワダイレクト楽天市場店
4.5（397件のレビュー）USBポートと電源タップを備え、机上の周辺機器を一か所に集めやすいモニター台です。USBポートは3ポート、電源タップは2個口と説明され、キーボードを下へ収納できるスペースもあります。画面の高さ調整と配線の整理を同時に考えたい人に向きます。
本体は幅60×奥行20×高さ8.3cm、耐荷重は6kg、キーボード収納部は高さ71mm・幅538mmまでと記載されています。モニターと台座の合計重量、手持ちのキーボードの高さ、電源コードが届く位置を購入前に確認してください。
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低めの固定台で、画面とキーボード下を整えたいならキエット
誰でも手軽に取り入れやすい家具を扱い、洗練されたデザインを特徴とするDORISの机上台であることが魅力です。 高さを変える機能より、幅のある台と下部収納で机上を整える方向の商品です。
モニター台 机上ラック 幅59 奥行25
ショップ：remembrance-doris
4.2（441件のレビュー）「作業効率アップできる机上ラック」として紹介され、幅55cmまでのキーボードを下部へ収納できるモニター台です。高さ8.5cmの固定式なので、調整を何度も行うより、画面を少しだけ上げる高さが決まっている人が候補にしやすいタイプです。
サイズは幅59×奥行25×高さ8.5cm、本体重量約2.4kg、耐荷重20kgと記載されています。高さを変えられないため、椅子に座った状態で画面上端が上がりすぎないか、台の奥行きが机からはみ出さないかを測ってください。
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机の天板が合わないなら、昇降デスクで作業面を変える
机が高すぎる悩みは、画面だけを上げても解決しません。キーボードを置く天板が高いままなら、画面を上げるほど手元との距離が広がる場合もあります。座って作業するときの高さと、立って作業するときの高さを別々に合わせたい人は、昇降範囲、天板サイズ、操作方法、移動や収納の条件を見ます。
座位と立位を小さく試すなら、幅70cmのガス圧式
片手で操作できるガス圧式で、姿勢を変えながら使えるコンパクトさが、このデスクの魅力です。 商品説明では、軽作業向けのサイズ、キャスター移動、固定に使えるアジャスターが案内されています。
片手で楽々ワンタッチ 昇降デスク
ショップ：タンスのゲン Design the Future
4.5（462件のレビュー）立って仕事もできるスタンディングデスクで、片手で昇降できるガス圧式です。幅70×奥行48cmのコンパクトサイズで、キャスターと固定用アジャスターを使い分けられるため、座る場所と立つ場所で作業面を変えたい人が見やすい候補です。
高さはアジャスター付きで70.5〜110cm、キャスター付きで75〜114cm、静止耐荷重30kg、昇降可能荷重4kgと記載されています。昇降させる機器の重さだけでなく、キャスター使用時の高さが座位に合うか、天板に画面と入力機器が収まるかを確認してください。
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作業面を広く使い、電動で高さを登録したいならFlexiSpot E7H
身長に合わせて自由に調節でき、デュアル静音モーターとメモリ・ロック・USB・障害物検知機能を備える点が、この電動昇降デスクの魅力です。 机の高さを何度も変えたい人は、毎回手で合わせる手間だけでなく、昇降範囲と配線の動きも確認します。
昇降デスク デスク 昇降式 Flexispot
ショップ：FlexiSpot楽天市場店
4.7（348件のレビュー）従来モデルより高い位置まで昇降できるE7Hシリーズとして紹介され、最大160kgの耐荷重、デュアル静音モーター、配線整理のための収納ソリューションが説明されています。座位と立位の高さを登録して使いたい人、複数の機器を載せたい人が候補にしやすい構成です。
昇降範囲は63.5〜128.5cmで、天板を取り付ける場合はコントロールパネルに66〜131cmと表示される案内があります。対応天板は幅120〜200cm、奥行60〜80cm、厚み2cm以上で、組み立て式・5年保証の記載もあるため、天板と配線、昇降時にぶつかる棚や壁まで先に確認してください。
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使わないときの収納まで決めたいなら、折りたたみ式
座り作業と立ち作業を切り替えられ、使わないときは厚さ約11cmまで折りたためることが、このデスクの魅力です。 組み立ての手間を増やさず、必要な場所へ移動して使うサブデスクとして商品説明されています。
折りたたみ 昇降デスク 幅58cm 約60cm
ショップ：ビーベストショップ
4.4（304件のレビュー）電源を使わずに高さを変えられる8段階の手動昇降で、キャスターと固定脚を選べる折りたたみ式です。クローゼットや押し入れ、家具の隙間へ収納しやすいサイズまで折りたためるため、常設の机を増やしたくない人が検討しやすい候補です。
天板は約幅58×奥行40cm、高さは本体のみ70.5〜114cm、キャスター使用時77〜120.5cm、収納時は約70×43×11cmと記載されています。無段階ではなく8段階で、本体重量約12.5kgのため、設置場所まで運べるか、モニターと書類が天板に収まるかを確認してください。
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モニター台と昇降デスクを、変えられる範囲で比較
今回の6商品は、画面の置き場所だけを変えるモニター台と、作業面そのものを変える昇降デスクに分けました。モニター台の高さは台の天板まで、昇降デスクの高さは商品説明に記載された範囲です。設置後の画面上端の位置は、モニターの大きさやスタンド形状で変わるため、数値だけで決めないでください。
| 商品 | 価格（2026年8月時点） | レビュー | 変える場所 | 高さの手がかり | 置き場所・構造 | 購入前に測ること | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 モニター台 卓上 幅60cm 幅80cm | ¥2,530 | ★4.5（388） | モニター台 | 高さ10・15・20cmの3段階。幅60・80・100cm | デュアルモニターやキーボードの収納を想定。木目調天板＋スチールフレーム | 画面を上げたときの目線と、天板の幅・奥行きを確認 | |
 モニター台 卓上 幅60cm 奥行20cm | ¥6,780 | ★4.5（397） | モニター台 | 高さ8.3cm。固定式 | 幅60×奥行20cm。USB 3ポート、電源タップ2個口、キーボード収納 | モニターの重量が耐荷重6kg以内か、電源コードの位置を確認 | |
 モニター台 机上ラック 幅59 奥行25 | ¥2,470 | ★4.2（441） | モニター台 | 高さ8.5cm。固定式 | 幅59×奥行25cm。耐荷重20kg、幅55cmまでのキーボード収納 | 固定高さで画面が上がりすぎないか、机上に収まるか確認 | |
 片手で楽々ワンタッチ 昇降デスク | ¥10,999 | ★4.5（462） | 昇降デスク | ガス圧式。高さ70.5〜110cm（アジャスター）／75〜114cm（キャスター） | 幅70×奥行48cm。静止耐荷重30kg、昇降可能荷重4kg | 座位・立位の両方で、天板と画面の距離を確認 | |
 昇降デスク デスク 昇降式 Flexispot | ¥63,800 | ★4.7（348） | 昇降デスク | 電動。昇降範囲63.5〜128.5cm。天板取付時の表示は66〜131cm | 対応天板は幅120〜200cm、奥行60〜80cm、厚み2cm以上。耐荷重160kg | 天板・配線・昇降時の障害物を先に確認 | |
 折りたたみ 昇降デスク 幅58cm 約60cm | ¥12,150 | ★4.4（304） | 昇降デスク | 手動8段階。高さ70.5〜114cm（本体）／77〜120.5cm（キャスター） | 天板約幅58×奥行40cm。収納時約70×43×11cm、天板耐荷重約20kg | 機器と資料が天板に収まるか、収納場所と移動経路を確認 |
→ 表は横にスクロールできます
この表から見ると、画面の高さだけを試したいなら、固定式または段階式のモニター台が先です。机の高さを座位と立位で変えたいなら、ガス圧式・手動式・電動式の昇降デスクから、操作と収納の負担を比べます。電動なら電源と配線、キャスター付きなら移動時の安定、折りたたみ式なら収納場所までが選択条件になります。
椅子を買う前に、「低い場所」を切り分ける
いきなり商品を注文せず、いまの環境で次の順に確認します。
- 椅子に普段どおり深く座り、床に足を置いた状態で、画面の上端と目線の高さを測る
- 画面を仮に数cm持ち上げ、視距離、画面の見やすさ、キーボードへの視線移動が変わらないか確認する
- キーボードを打つとき、肘が自然に置ける天板高か、肩が上がっていないかを確認する
- 画面だけが低いならモニター台、天板が高いなら昇降デスクへ候補を分ける
- 最後に椅子の座面高を合わせ、必要なら足元や背もたれを別の道具として検討する
モニター台を置く場合は、台の高さとモニター本体の脚の高さを足して考えます。昇降デスクの場合は、座っているときの天板高だけでなく、立ったときに画面を見上げないか、昇降時に壁・棚・配線へ当たらないかも確認します。椅子の座面高を起点にした机・画面・足元の順番は、オフィスチェアの高さ調整とモニター台を後から合わせる記事で詳しく整理しています。この記事では、そこから切り口を分けて、画面と天板のどちらを先に変えるかに絞りました。
まとめ：高価な椅子の前に、変える場所を一つ決める
画面の低さだけが気になるなら、まずモニター台で画面の上端と目線を合わせられるかを確認します。高さを選びたいなら3段階・3サイズのタイプ、電源やUSBまでまとめたいなら電源タップ付き、固定の低い台で机上を整えたいならキーボード収納付きが候補です。
机の天板が高く、椅子や画面を動かしても手元が合わないなら、昇降デスクを見ます。コンパクトなガス圧式、操作を登録できる電動式、収納しやすい折りたたみ式では、便利さよりも、使う場所・機器の重さ・配線・収納を先に比べます。
椅子を含めて全部を一度に買うと、どの変更で作業環境が合ったのかを判断しにくくなります。画面、天板、座面の順に測り、まず変えたい場所に合う一品から試してください。痛みやしびれが続く場合は、家具だけで判断せず医療機関へ相談しましょう。
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